DEPRESIJA, BLOGA NUOTAIKA, RUDUO, NEMIGA, TRIPTOFANAS, SEROTONINAS IR MELATONINAS

Triptofanas yra būtina ir labai svarbi amino rūgštis, bet organizmas jos negamina, tad jos turime gauti su maistu. Iš triptofano organizmas gamina serotoniną ir melatoniną. Sumažėjus organizme serotonino kiekiui, žmogus suserga depresija, jam sutrinka miegas, kankina nerimas bei bloga nuotaika. Serotoninas dar vadinamas geros nuotaikos hormonu. Melatoninas reguliuoja ir kontroliuoja biologinį laikrodį, gerina miego kokybę, stimuliuoja imuninę sistemą. Tai – vienas stipriausių žinomų antioksidantų. Triptofano maisto produktuose nėra daug, tad sumažėjus serotonino ir melatonino kiekiui organizme triptofano būtina vartoti papildomai. Ypač gerai subalansuoti yra šie vitaminų mineralų ir aminorūgščių deriniai:

VITASOR 22 SEROVIT – dienos dozėje yra 125 mg triptofano;
VITASOR 6 EQUIVIT – dienos dozėje yra 150 mg triptofano;  
VITASOR 20 TRANSVIT – dienos dozėje yra 175 mg triptofano.

Kaip iš triptofano organizme pasigamina serotoninas, galima pamatyti čia.